Dein Körper hat sich verändert.
Deine Ernährung noch nicht.
Das ändern wir jetzt!
Der 3-Phasen-Stoffwechsel-Reset ist ein 30-Tage-Reset in 5 Wochen für Frauen ab 40, die ihren Stoffwechsel verstehen und dauerhaft aktivieren wollen. Typgerecht, eiweißbasiert und aufgebaut auf drei Säulen: TCM-Konstitution, Stoffwechseltyp nach Wolcott und MAPs (essentielle Aminosäuren).
Du machst vieles richtig. Und trotzdem reagiert dein Körper nicht mehr so wie früher.
Das Gewicht sitzt hartnäckig. Die Energie fehlt. Was früher funktioniert hat, arbeitet jetzt gegen dich. Das ist kein Versagen, sondern Biologie. Mit 40+ verändert sich der Stoffwechsel grundlegend. Er braucht keine neuen Verbote, sondern eine andere Herangehensweise. Genau die bekommt er im 3-Phasen-Stoffwechsel-Reset
Kommt dir das bekannt vor?
Du isst vernünftig, aber die Waage rührt sich nicht.
Du trainierst und bist danach erschöpfter als vorher.
Abends der Heißhunger, nachts der schlechte Schlaf, tagsüber die Gereiztheit.
Du kennst deinen Körper kaum noch wieder
Was früher bei „weniger essen, mehr bewegen" funktioniert hat, greift nicht mehr. Denn die Spielregeln haben sich geändert: Hormone, Stoffwechsel, Schlafarchitektur. Alles hat sich angepasst, nur die Ernährungsstrategie noch nicht. Der 3-Phasen-Stoffwechsel-Reset setzt genau hier an.
BEKANNT AUS
Darf ich vorstellen?
Mein 3-Phasen-Stoffwechsel-Reset Programm
Kein weiteres Abnehmprogramm mit Verboten und Kalorienzählen. Ein strukturierter, typgerechter 30-Tage-Reset in 5 Wochen, der auf drei Säulen aufbaut:
deiner TCM-Konstitution
deinem individuellen Stoffwechseltyp nach Wolcott
der gezielten Eiweißversorgung über MAPs (Aminosäuren)
Dein Körper bekommt in diesen 30 Tagen genau das, was er braucht. Nicht mehr, nicht weniger. Es ist das individuellste Programm, das ich je entwickelt habe.
Fünf Wochen können nicht alles ändern.
Aber sie können alles in Bewegung bringen.
So läuft das Programm ab
Woche 1: Vorbereitung
In der ersten Woche geht es darum, dass du deinen TCM-Typ und deinen Stoffwechseltyp ermittelst.
Woche 2: Phase 1 - Reset
Bevor der Aufbau beginnt, braucht dein Körper Raum. In der ersten Woche entlastest du dein Verdauungssystem gezielt: entzündungshemmend, leicht, beruhigend. Dein Körper wird wieder aufnahmebereit, für alles, was danach kommt.
Wochen 2 & 3: Phase 2 - Aufbau
Jetzt kommt das Eiweiß ins Spiel, aber nicht irgendwie. Typgerecht und abgestimmt auf deinen persönlichen Stoffwechseltyp. Du lernst, wie du deinen Körper wirklich versorgst. Nicht nach Schema F, sondern nach deinem Bedarf.
Woche 4: Phase 3 - Stabilisierung
Am Ende steht keine Rückkehr zu alten Gewohnheiten. Du entwickelst eine Strategie für danach, eine Ernährungsweise, die zu deinem Alltag passt und langfristig für dich tauglich ist. Kein Rückfall, kein Neustart von vorne.
Das bekommst du
Du findest heraus, welcher TCM-Typ du bist und was das konkret für deine Ernährung bedeutet
Du lernst deinen Stoffwechseltyp nach Wolcott kennen und weißt danach, welche Art von Eiweiß und Fett wirklich zu dir passt
Du startest die Kur in drei Phasen, angepasst an deinen Typ und die aktuelle Jahreszeit
Du bekommst fundiertes Hintergrundwissen über Proteine, MAPs, Hormone und Cortisol
Du weißt am Ende, wie du diesen Weg langfristig weitergehst
Begleitender Onlinekurs mit allen Inhalten, Rezepten und Schritt-für-Schritt Anleitungen
Klare 5-Wochen-Struktur ohne Überforderung
TCM-fundiertes Wissen über Stoffwechsel, Hormone und Ernährung ab 40
Offizieller Kursstart: 9. Juli, flexibler Einstieg jederzeit möglich. Sprich: du wählst wann du startest!
Wichtig: MAPs - für die 3-Phasen-Kur brauchst du MAPs (essentielle Aminosäuren). Sie sind das Herzstück aller drei Phasen. Alles Wichtige dazu erfährst du im Kursverlauf. Damit du rechtzeitig zu Beginn von Phase 1 startklar bist: Bestell am besten gleich mehrere Dosen auf einmal. Besonders in Phase 1 ist der Bedarf höher, und mit einer größeren Bestellung sparst du dir Portokosten und bist auf der sicheren Seite.
Das Programm ist vegetarisch möglich (wenn Eier, Milchprodukte und möglichst Fisch Teil deiner Ernährung sind). Für Veganerinnen ist es nicht ausgelegt.
Die 3 wichtigsten Vorteile auf einen Blick
1. Kein Einheitsprogramm, sondern dein persönliches
Der Stoffwechsel-Selbsttest zu Beginn stellt sicher, dass die Empfehlungen zu dir passen und nicht zu einer Schablone. Dein Körpertyp bestimmt, wie die Phasen für dich aussehen.
2. TCM und moderne Ernährungswissenschaft in einem
Du profitierst von einer Verbindung, die selten so konsequent umgesetzt wird: östliche Körperweisheit und westliche Funktionsmedizin, abgestimmt auf die hormonellen Realitäten ab 40. Das Warum hinter den Empfehlungen bekommst du mitgeliefert.
3. Struktur, die trägt
Vier Wochen mit klarem Plan. Du weißt täglich, was du tust und warum. Kein Rätselraten, kein Grübeln. Nur Orientierung, die funktioniert.
Was wäre möglich, wenn du in vier Wochen wieder weißt, was dein Körper wirklich braucht und einen konkreten Fahrplan hast?
Über Daniela
Ich bin Diätologin, TCM- und Shiatsu-Therapeutin und LowCarb-Keto Spezialistin.
Meine 9 Bücher handeln von LowCarb, Keto, TCM und Lebergesundheit.
Was mich von anderen unterscheidet: Ich verbinde die klassische Traditionelle Chinesische Medizin - nicht die europäisch adaptierte Version - mit moderner Stoffwechselwissenschaft. Diese Kombination gibt es so nicht zweimal im deutschsprachigen Raum.
Meine Überzeugung, die sich in 35 Jahren bestätigt hat: Es gibt keine Einheitsernährung. Es gibt deinen Typ, deine Lebensphase, deine individuelle Ausgangssituation.
In meiner Praxis habe ich Frauen mit Insulinresistenz, Erschöpfung, Autoimmunerkrankungen und hartnäckigem Bauchgewicht begleitet. Die Erkenntnis ist immer dieselbe: Veränderung entsteht, wenn man versteht, was wirklich passiert und dann gezielt handelt.
Ein Vergleich
3-Phasen-Stoffwechsel-Reset vs. klassische Diäten
Klassische Diäten reduzieren Kalorien und drosseln damit oft den Stoffwechsel. Der Reset aktiviert ihn: durch die gezielte Abfolge von Entlastung, Aufbau und Stabilisierung, und durch Eiweiß, das deinen Körper nährt und unterstützt.
3-Phasen-Stoffwechsel-Reset vs. Ernährungsumstellungen ohne TCM-Hintergrund
TCM-Diätetik ergänzt das, was westliche Ernährungslehre alleine nicht erklärt: warum bestimmte Lebensmittel bestimmten Frauen nicht bekommen, und warum das Wann und Wie genauso wichtig ist wie das Was.
3-Phasen-Stoffwechsel-Reset vs. Selbst zusammengestellte Proteinpläne
Du bekommst einen Selbsttest, eine klare Struktur und fundiertes Wissen – kein Rateprogramm. Dein Körper bekommt, was er wirklich braucht – abgestimmt auf deinen Typ
Du hast lange genug nach Antworten gesucht.
Jetzt gibt es eine Struktur, die auf deinen Körper ausgelegt ist. Nicht auf den von vor zehn Jahren, sondern auf den von heute. Fünf Wochen, drei Phasen, ein Fundament für deinen zukünftigen Ernährungs-Weg.
Häufige Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen.
1. Wann genau startet das Programm?
Offizieller Kursstart ist der 9. Juli. Du kannst aber flexibel einsteigen, alle Inhalte sind auf der Lernplattform jederzeit und dauerhaft zugänglich.
2. Was sind MAPs und warum brauche ich sie?
MAPs (Master Amino Acid Pattern) sind hochwertige, essentielle Aminosäuren, die vom Körper nahezu vollständig verwertet werden. Sie sind essentieller Bestandteil des Programms und müssen zusätzlich besorgt werden. Im Kurs erkläre ich genau, wie du sie bestellst und einsetzt.
3. Ist das Programm für mich geeignet, wenn ich vegetarisch esse?
Ja, wenn Eier, Milchprodukte und möglichst auch Fisch Teil deiner Ernährung sind. Vegan ist das Programm nicht ausgelegt
4. Muss ich täglich viel Zeit investieren?
Nein. Das Programm ist bewusst alltagstauglich gestaltet. Du bekommst klare Anleitungen, keine Stundenprogramme.
5. Was passiert nach den 5 Wochen?
Phase 3 ist gezielt auf Stabilisierung ausgelegt. Du beendest das Programm nicht mit einem Fragezeichen, sondern mit einer konkreten Ernährungsstrategie für danach.
6. Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Nicht geeignet für Schwangere, Stillende, Veganerinnen und Frauen mit schweren chronischen Erkrankungen.
7. Kann ich auch in Raten zahlen?
Deine Investition beträgt jetzt zum Einführungspreis 249€ inkl. Mwst. Du kannst auch in Raten gegen einen minimalen Aufpreis zahlen. Die genauen Raten findest du hier: Zur Bezahlseite