Wie viel Protein braucht dein Körper wirklich?
In 60 Sekunden zu deiner persönlichen Zahl – statt einer Pauschalempfehlung, die an dir vorbeigeht
Die gängige Empfehlung liegt bei 0,8 g Protein pro Kilo Körpergewicht. Für die meisten Frauen ab 35 reicht das nicht annähernd. Dein Alter, dein Gewicht, deine Blutwerte und besondere Lebensumstände verschieben deinen tatsächlichen Bedarf teils deutlich nach oben. Fülle jetzt das Formular aus und erhalten den Link zum Proteinbedarfsrechner sofort in dein E-Mail Postfach!
Über Daniela Pfeifer
Diätologin, TCM-Therapeutin und LowCarb-Keto Spezialistin.
Autorin von 9 Bücher Fachbücher zu LowCarb, Keto, TCM und Lebergesundheit.
Was mich von anderen unterscheidet: Ich verbinde die klassische Traditionelle Chinesische Medizin - nicht die europäisch adaptierte Version - mit moderner Stoffwechselwissenschaft. Diese Kombination gibt es so nicht zweimal im deutschsprachigen Raum.
Meine Überzeugung, die sich in 35 Jahren bestätigt hat: Es gibt keine Einheitsernährung. Es gibt deinen Typ, deine Lebensphase, deine individuelle Ausgangssituation.
Und wenn du das kennst, hörst du auf zu kämpfen und fängst an, deinen Körper wirklich zu nähren und ihn deiner Lebensphase entsprechend zu unterstützen.
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