TCM-LowCarb: Endlich Antworten
- nicht nur Regeln. 8 Tage. Zwei Welten. Dein Weg
Ab 6.Mai zeige ich dir 8 Tage lang, warum TCM und LowCarb keine Gegensätze sind und wie eine individualisierte Ernährungsphilosophie, die Ost und West verbindet, genau das erklart, was bei dir bisher nicht funktioniert hat.
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BEKANNT AUS
Du hast schon viel probiert und du machst vieles richtig.
Und trotzdem: irgendetwas fehlt dir noch?
Das liegt nicht an fehlender Disziplin oder fehlendem Wissen. Es liegt daran, dass die meisten Ernährungsansätze nur einen Teil der Geschichte erzählen.
Sie sagen dir, was du essen sollst aber nicht, warum dein Körper darauf so reagiert, wie er reagiert.
Sie behandeln alle gleich, obwohl jede Frau ein anderes Fundament, einen anderen Typ, eine andere Lebenssituation mitbringt.
Sie zählen Kalorien und die Makronährstoffe, aber nicht die Wirkung, die ein Lebensmittel bzw. eine Zubereitungmethode in deinem Körper entfaltet.
Genau hier setzt die klassische Traditionelle Chinesische Medizin an.
Seit über 3.000 Jahren.
Nach den 8 Tagen...
Du passt deine Ernährung an deinen Stoffwechsel an, statt Kalorien zu zählen
Du erkennst Warnsignale deines Körpers
Du weißt, warum TCM und LowCarb sich ergänzen
Du kannst bessere Entscheidungen für deine Ernährung treffen
Und genau das verbinde ich in dieser Aktionswoche mit dem, was die moderne Stoffwechselwissenschaft weiss. Nicht als Kompromiss, sondern weil sich beide Welten an entscheidenden Punkten bestätigen.
Die klassische TCM
- nicht die europäisch adaptierte Version -
denkt nicht in Kalorien oder Makros
Sie denkt in Wirkung:
Wie wirkt ein Lebensmittel thermisch?
Welches Organ nährt es?
Welchen Geschmack hat es und was bewirkt dieser Geschmack im Körper?
Verstärkt er gewisse Symptome oder mildert er sie?
Die TCM schreibt keine feste Makroverteilung vor.
Sie fragt: Was braucht dieser Körper, in diesem Moment, mit dieser Symptomatik?
Und sie passt ihre Empfehlungen genau daran an: bei Yin-Mangel mehr aufbaündes Eiweiß, bei Feuchtigkeit weniger Schweres, bei Erschöpfung wärmende Nahrung statt Rohkost oder Smoothies. Die Antwort auf genau diese Frage führt meist direkt zu dem, was LowCarb empfiehlt. Kein Widerspruch, sondern zwei Systeme, die denselben Menschen sehen.
Auch Obst muss nicht wegfallen. Ein Apfel, roh gegessen, kühlt den Körper und belastet die Mitte (Stoffwechsel, Verdauung). Derselbe Apfel als Kompott gegart - wärmend, mittestarkend, TCM-konform.
Das Lebensmittel bleibt dasselbe, die Wirkung im Körper ist eine andere..
Das ist kein Kompromiss: das ist Erfahrungsheilkunde.
Was dich in diesen 8 Tagen erwartet
Kein Wochenplan, kein Verbotskatalog, sondern viele Aha-Momente die dir weiterhelfen.
Jeder Tag bringt dir eine neue Perspektive - auf Ernährung, auf deinen Körper, auf das, was du bisher vielleicht falsch eingeschätzt hast. Nicht theoretisch, sondern so, dass du danach anders einkaufst, anders kochst, anders denkst.
Das Beste aus Ost & West
Warum TCM und LowCarb keine Gegensätze sind und warum das für deinen Körper alles verändert
Eiweiss: West trifft Ost
Warum Eiweiss in der TCM aufbaut, nährt und regeneriert und welche Quellen deinen Körper wirklich starken
Fette neu verstehen
Warum gute Fette in der TCM gezielt eingesetzt werden und wie das mit LowCarb zusammenpasst
Kohlenhydrate sinnvoll einsetzen
Kohlenhydrate in der TCM: wann sie nähren und wann sie belasten
Saisonal essen
Warum Salat im Winter die Mitte schwächt und was dein Körper gerade dann wirklich braucht
Dein Konstitutionstyp
Welcher TCM- und Stoffwechsel-Typ du bist und warum eine Ernährung, die für die eine funktioniert, bei der anderen nicht greift
Hormone & Stoffwechsel
Was Insulin, Cortisol und Östrogen mit TCM-Konzepten wie Leberfunktion und Feuchtigkeit zu tun haben
Q&A mit Daniela am 28.5 um 18:30 Uhr
Deine Fragen - Danielas Antworten.
Plus: was jetzt der nächste sinnvolle Schritt für dich ist
Über Daniela
Ich bin Diätologin, TCM-Therapeutin und LowCarb-Keto Spezialistin.
Ich habe 9 Bücher geschrieben: über LowCarb, Keto, TCM und Lebergesundheit.
Was mich von anderen unterscheidet: Ich verbinde die klassische Traditionelle Chinesische Medizin - nicht die europäisch adaptierte Version - mit moderner Stoffwechselwissenschaft. Diese Kombination gibt es so nicht zweimal im deutschsprachigen Raum.
Meine Überzeugung, die sich in 35 Jahren bestätigt hat: Es gibt keine Einheitsernährung. Es gibt deinen Typ, deine Lebensphase, deine individuelle Ausgangssituation.
Und wenn du das kennst, hörst du auf zu kämpfen und fängst an, deinen Körper wirklich zu nähren und ihn deiner Lebensphase entsprechend zu unterstützen.
Was unsere Vorfahren intuitiv wussten und was die moderne Wissenschaft heute bestätigt:
In 8 Tagen - für dich aufbereitet.
Diese Aktionswoche ist ein Geschenk von mir an dich.
Kein Programm, das dir sagt, was du essen sollst, sondern das Wissen, mit dem du selbst herausfindest, was dir wirklich guttut.
Ich freue mich, wenn ich dich dabei begleiten darf.
Kostenlos. Unverbindlich. Jederzeit abmeldbar.
Häufige Fragen
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen. Wenn noch etwas unklar ist, kannst du mir nach der Anmeldung direkt antworten.
Für wen ist die Aktionswoche geeignet?
Für Frauen, die ihren Körper und ihre Ernährung endlich wirklich verstehen wollen - nicht bloss neue Regeln lernen. Besonders wertvoll für Frauen ab 40, die merken: Was früher funktioniert hat, greift nicht mehr. Jüngere Frauen sind herzlich willkommen.
Brauche ich TCM-Vorkenntnisse?
überhaupt nicht. Ich erkläre alles so, dass es sofort einleuchtet. Auch wenn du noch nie etwas von TCM-Ernährung gehört hast. Das ist mir wichtig: Wissen, das ankommt.
Muss ich LowCarb oder Keto machen, um davon zu profitieren?
Nein. Diese Woche ist eine Einführung in eine Ernährungsphilosophie, nicht ein Kochkurs für LowCarb-Interessentinnen. Wo du gerade stehst, ist der perfekte Ausgangspunkt.
Was kostet die Aktionswoche?
Nichts. Wirklich. Kein Haken, keine Zahlungsdaten. Ich möchte, dass du erst erlebst, was ich tue bevor du irgendeine Entscheidung triffst. Ich werde dir im Laufe der Woche immer wieder aufzeigen wie du mit mir zusammenarbeiten kannst.
Was passiert nach der Anmeldung?
Du bekommst sofort Zugang zu einer Kursplattform. Jeden Tag wird ein neues Video freigeschaltet. Und du bekommst jeden Tag ein thematisch passendes PDF zum Herunterladen.